Hedef belirleme çok uzun süredir, kişisel ve kurumsal başarıda en önemli faktör olarak kabul edilmiştir. Ne başarmak istediğimizi bilmek, davranışlardaki herhangi bir değişiklik için olması gereken ilk şeydir.
FaKat, kendi kendimize belirlediğimiz hedeflerimizin özellikleri neler olmalıdır? İlk olarak, bu hedefler genellikle dışa dönük, somut bir başarıyla ilgili olduğu kadar ruh halimizle de ilgili olmalıdır. Örneğin, hedefimiz "finansal güvence"ye ulaşmak olabilir. Bunu kesin ifadelerle tanımlamak çok zordur ve bunun ne anlama geldiği kişiden kişiye değişebilir. Bu, tamamen ruh halinize bağlıdır, yani finansal iniş ve çıkışlardan etkilenmemek ve hayat standardı olarak kabul ettiğiniz şey her ne ise başkalarına muhtaç olmadan o konumda kalabilmek ile ilgilidir. Finansal güven ile bağlantılı olan mutluluğunuz -ruh halinizle bilinçli veya bilinçsiz bir şekilde- gerçekten ele geçirmek için çabaladığınız hedefinizdir.
Geçici Hedefler
Zevk belki son hedef olabilir fakat birçok insan, çok somut arzular olmasa bile daha uzun vadeli hedeflere bir atlama taşı olacak nitelikte geçici hedefler belirlerler. Örneğin, belki siz işinizde daha da profesyonelleşmek veya başka özelliklerle de donanmış olmak veya daha iyi bir işe sahip olmak istiyorsunuz. Fakat bütün bunları sadece bu özelliklere sahip çomak için istemiyorsunuz da finansal güven, saygı, güç ve popülerlik getirmesi için arzuluyorsunuz. Aynı şekilde, kilo verme isteği genel olarak daha sağlıklı bir hayat tarzına kavuşmak için bir kilometre taşı olabilir. Her geçici hedef başka bir şey için sadece "bir adım" olduğundan tek bir hedefi başarmış olmak nadiren uzun süreli bir doyumu beraberinde getirir.
Kişisel Hedef Hiyerarşiniz
Bütün bu geçici hedefler, daha kalıcı olan bir şeyler için (sizin ve benim insan olarak elde etmeye çalıştığımız, zevk, mutluluk ve kişisel doyum gibi) ortaya koyduğumuz şeylerdir. Geçici hedefleriniz bu sebeple sizi son hedefinize götürecek olan hiyerarşik bir yapı sergileyecektir. Bu son hedef, genellikle tanımlanması güç olan bir ruh hali, çok soyut bir kavramdır.
MUTLULUK, HAZ
Sağlık
İlişkiler
Saygı, benlik
Popülarite GÜÇ
Finansal güvence
İşteki olumlu nitelikleri artması
Şöhret
Nitelikler
Eğitim
Bu şekil belki kendi hedef hiyerarşinizi oluşturabilmeniz için size yardım edebilir. Bu tabloda gösterilen bazı özellikler belki sizin konumunuza uymayabilir veya diğerleri de sizin ihtiyaçlarınızı karşılamayabilir. Her geçici hedef, çok fazla detaya yer verebilir. Örneğin, "taşınması gereken vasıflar" adımı, sizin istediğiniz özel nitelikler ve kurslara nasıl kabul edilebileceğiniz hususundaki daha küçük hedefler, onlar için parayı nereden bulacağınız veya çalışmak için nasıl zaman bulacağınız gibi daha detaylı ayrıntılarla zenginleştirilebilir. Mesela, sağlık hedefi, şüphesiz egzersiz ve diyet ile ilgili yardımcı öğelerle desteklenebilir.
Bu şekildeki kişisel hedef çalışmaları sadece kafanızdaki şeyleri netleştirmeyecek, aynı zamanda çatışma halin-
de olduğunuz hedeflerinizin altını çizecek, yani onları belirginleştirecektir. Bu hedef için saatlerce çalışmanız, daha fazla egzersiz yapmak için gösterdiğiniz kararlılık veya önemli olduğunu düşündüğünüz ilişkilere daha fazla zaman ayırmanız ile uyum içinde olmayabilir.
Çalışmalarınızı, hayatınızda problemlere sebep olmaya başlamadan önce ortaya çıkarmanız daha iyidir.
Bununla birlikte, son hedef, -onu zevk, mutluluk veya her ne isterseniz öyle adlandırın- ruh halinizdir. Ruh halinizi, düşünce özelliklerinizi değiştirerek kendiniz oluşturabileceğinizden, son hedefiniz ulaşılabilirdir. Ne hissetmek istediğinize karar verebilirsiniz. Kendinizi artık geçici hedefleriniz için uğraşmadan, onları baypas etmenin yolunu keşfettiğiniz için doğrudan, gerçekten aradığınız mutluluğa yönelmiş birisi olarak bulabilirsiniz.
Zaten görmüş olduğumuz gibi bize acı veya zevk verip vermediklerine bakmaksızın farklı birçok olaylar, durumlar ve işlerle karşılaşırız. Ve onlar hakkında neler hissettiğimiz kaçınılmaz olarak bizim gerçek performansımızı etkiler. Fakat ruh halimiz değiştirilebilir. Yeter ki bu konuda birkaç tekniği öğrenmeye istekli olun.
Farklı beyin dalgalarıyla ilgili gerek uyurken gerek çeşitli bilinçlilik hallerinde birçok araştırma yapıldı. Rahat, dinlenmiş ve algılama gücü iyi olan bir ruh halindeyken beyin dalga boyları -ki bunlar alfa dalgaları olarak bilinir-saniyede sekiz ve on dört devir veya hertz (hz) arasında nispeten düşük frekanstadırlar. Bu seviyede, genellikle zihnimiz sağ beyin lobuyla ilgili olan hayal edebilme ve bilinçaltının yaratıcı kavrayışına fazlasıyla açıktır. Çok fazla bilinçli düşünce, baskın olarak yüksek frekanstaki sol beyni kullanır. Stres ve onun tüm zararlı sonuçlarını beraberinde getirir. Fakat rahat, uyanık ve kavrayışı yüksek olan fiziksel ve zihinsel hal üzere olabilmek her ne şekilde olursa olsun faydalıdır. Bu "hal"de zihnimizin yaratıcı bölümü kullanılabilir.
DERLEYEN... (EDİTÖR)
İletişim:
[email protected]