Kitap okuyanlar öğrendiklerinden ve bundan aldıkları zevkten yararlanırlar. Aynı zamanda beyinlerine egzersiz yaptırmış olurlar. Böylece zamanımızı akıllıca kullandığımız için kendimizi tatmin olmuş hissederiz. Hangisini seçmek isterdiniz, dikkat süresi devamlı azalan biri mi, yoksa dikkat süresi sürekli artan biri mi? Yirmi yıl önce ikinci, üçüncü kalite sayılan değersiz işlere yönelik olmak mı istersiniz, yoksa gelmiş geçmiş en büyük yeteneklerin seviyesinde mi olmayı arzu edersiniz? Bir hikâyeyi on dakika sonra unutan bir insan mı ya da hayat boyu hatırlayan biri mi olmayı seçerdiniz? Hangisi olmak isterdiniz, boş zamanını genellikle televizyon karşısında geçiren biri mi ya da boş zamanını kitap okuyarak geçiren biri mi? Okumak zilini çalıştırır. Okumak, belleğimize ve hayal gücümüze egzersiz yaptırmak, aktif olumlu düşünceye benzer bir mutluluğa katkıda bulunabilir. Düzenli okuyanların günleri okumayanlara göre yüzde 8 oranında daim fazla tatmin olmuş olara
Paranın peşine düşerken o kadar çok zaman harcarız ki, bu konuda endişe ederiz ve paramızı durmadan sayarız. Şunu öğrenmeniz sizi belki şaşırtacak ama, hayatta sadece zenginler tatmin olmaz. Bir dakika için şunu düşünün: Bu ülkede birçok insan oydan çok piyango bileti alıyor.
Hepimiz zengin olmak istiyoruz. En azından zengin olmak istediğimizi düşünüyoruz. Ne var ki, piyangodan para kazananlar zengin oldukları için bunun mutluluğunu yaşayacakları, zevkini çıkaracakları yerde, bu yüzden aile içinde çıkan kavgalarla, arkadaşlar arasında çıkan tartışmalarla karşılaşıyorlar. Bu olaylar parayı kazanan kişinin ilk etapta gerçekten değer verdiği şeylerin çoğunu alıp götürüyor, yok ediyor. On üç milyon dolar kazanan lllinois'li bir erkek haftalar sonra boşanma ilamı alıyor ve karısı paranın yarısının kendisine verilmesini istiyor.
Amerika Birleşik Devletleri'nde minimalist denen yeni bir akım var. Bu akıma inanan kişiler en az parayla ya
Yetenekli ve işin ehli olduğumuzu hissetmeye ihtiyacımız vardır. İyi olduğunuz bir alanda sorumluluk alın bu yemek pişirmek, bahçıvanlık ya da muhasebe işi olabilir. Baktınız ki fazla çaba harcıyorsunuz, o zaman yardım isteyin. Penn Sitedeki araştırmacılar öğrencilerin aldıkları derecelerde belirgin bir eğilim fark ettiler. Öğrenciler daha az derse girdikleri bölümlerde genellikle yüksek dereceler alıyorlardı. Araştırmacılar bunun nedenini önce öğrencilerin en kolay dersleri seçtiklerine bağladılar. Daha sonra araştırmacılar bu öğrencilerin hem seçilen, hem de kendilerinin istemiş oldukları derslerde yüksek notlar aldıklarını gördüler. Araştırmacılar bundan şu sonucu çıkardılar: Der.s seçerken daha fazla serbestlik tanındığında öğrenciler ilgi duydukları dersleri alma eğilimi gösterdiler ve bu derslerde başarılı oldular. Ama en önemlisi, seçtikleri bu derslerde başarılı olmaları diğer derslerinde performanslarını geliştirmeye neden oldu. Çünkü seçilen sınıflarda olum
Uykudan cimrilik etmeyin. Gece tam anlamıyla dinlenmeniz ertesi günün yakıtıdır. Dinlenmiş insanlar daha iyi çalıştıklarını ve gün bitiminde daha rahat olduklarını hissederler. 1998 yılının sonbaharında bir salı sabahı ilginç bir olay meydana geldiği konuyla ilgili yapılan araştırmada Kuzeydoğu'daki işçilerin geçen sonbaharki salı günlerinden yüzde 3 oranında daha verimli oldukları görüldü. Değişen neydi? 1998 yılında futbol maçı pazartesi akşamı her zamankinden bir saat önce yapıldı ve erkeklerin çoğu o gece iyi bir uyku uyudular. Maçlar gece yarısından sonra biteceği yerde 1998 yılında 11.30'dan önce sona ermeye başladı. Geç saatlere dek televizyon izleyerek, fazla çalışarak ya da herhangi bir şeye aşırı vakit ayırarak en kolay feda edebileceğimiz şey uykudur. Uyku tükenmez bir banka hesabına benzese de aşırı harcama yapmamız sakıncalıdır. Fakat her gece düzenli bir uyku hayatımızın her evresinde kâr payını öder.&nb
Arkadaşlarımızla ve ailemizle birlikte olmak istediğimizde çoğunlukla bunun bizim istediğimiz bir zamanda olmasını arzu ederiz. Herkes ilişkilere bu şekilde yaklaşacak olursa, hiç kimse mutlu olmaz. Sadece kendinizin isteğini düşünmek yerine başkalarının da ne istediğini düşünün. Birlikte vakit geçirmenin neden önemli olduğunu da düşünün. İnsanlar arasında her zaman farklılıklar olacağını kabul edin. Eğer esnek biriyseniz onlarla daha iyi vakit geçirirsiniz ve kendinizi onlara daha yakın hissedersiniz. Donna. Marie ve April adlı üç kız kardeş Noel kutlamasını kendi evlerinde yapmak istiyorlardı. Yıllardır bu kutlama hepsinin evinde sırayla yapılıyordu. Sonra Donna'nın çocuğu oldu ve ailenin her yıl kendi evinde toplanmasını istedi. Oğlunun uyandığı zaman Noel ağacını görmesini ve bütün bir günü evde geçirmesini istiyordu. Marie bunun iyi bir fikir olmadığını düşündü. Kutlamanın eskisi gibi yapılmasını istiyordu. Marie, Donna'nın evinde huzursuz oldu, Donna da Marie'nin evin
Siz sadece meydanı doldurmak veya bir başkasının filminde arka plandaki karakteri canlandırmak için burada değilsiniz. Şunu düşünün: Siz var olmasaydınız hiçbir şey aynı olmayacaktı. Bulunduğunuz yerler ve konuştuklarınız siz olmadan farklı olacaktı. Hepimiz birleşmiş durumdayız, aramızda bir bağ var ve hepimiz verilen kararlardan, hatta çevremizdekilerin varlığından bile etkileniriz. Philadelphia'dan avukat Peter'i ve köpeği Tucket'i örnek alalım. Tucket çok hastaydı. Omuriliğindeki tümörden dolayı yavaş yavaş felç oluyordu. Peter köpeğini kurtaracak olan bir veteriner bulamamıştı. Yardımı dokunacak birini bulmaktan umudu kesilince çocukları tedavi eden sinir cerrahına başvurdu. Doktor, Tuc-ket'e bakmayı kabul etti ve karşılığında Peter'den çalıştığı çocuk hastanesine bağışta bulunmasını istedi. Jerry hiçbir zaman Peter ile tanışmadı, Tucket'i de görmedi. Jerry patates püresini çok seven mavi gözlü, sarı saçlı bir çocuktu. Henüz beş yaşındaydı ve onun
Mutlu ve mutsuz insanların doğuştan böyle olduklarını sanıyoruz. Fakat her iki insan türü de ruhsal durumlarını güçlendirici ve tayin edici şeyler yaparlar. Mutlu insanlar mutluluğa kucak açarlarken. mutsuz insanlar kendilerini üzecek şeyleri yapmaya devam ederler. Sağlıklı bir işin ilk işareti nedir? Sağlıklı iş planı. Bu, iş danışma şirketi Stratejik Yönetim Merkezi'nin tartışmasıdır. Onlar her işin amacının tanımlanmasına ve sonra da bu amacın üstesinden gelmek, bunu başarmak için bir strateji saptanmasına inanıyorlar. Aynı yaklaşım insanlar için de kullanılabilir. Ne istediğinizi tanımlayın, sonra da bunu elde etmek için bir strateji kullanın. Gariptir ama. çocuklar bu konuda yetişkinlerden daha iyidirleı. Ulak çocuklar huysuzlaştıkları zaman kendilerine dondurma alınınığını bilirler. Gürültü ve yaygara kopardıklarında azarlanacaklarıın bilincindedirler. Çocuklar yaşamın kurallarını ve önceden konmuş, belirlenmiş bir düzeni olduğunu kavramışlardır. V