Mecazi olarak söylersek, kavrayışın (idrakin) yüzde 99'u bilinçaltında ola-bilir. Eğer her şeyi bilinçli olarak yapsaydık korkunç bir durumda olurduk. DANIEL GOLEMAN
Bilincin, bilinçli zihin ve bilinçdışı zihin olmak üzere iki fonksiyonu vardır. Bilinçli zihin, kişinin kendi kendisinin ve çevresinin farkında olan yanıdır. Bilinçdışı zihin ise aklının haberdar olmadığı bölümüdür. Bilinç, düşünceyi farkında olarak kullanmaktır. Zihinsel hayat, onda dokuzu denizin altında olan bir buzdağına benzer. Düşüncenin küçük bir bölümünü bilinçli olarak kullanıyoruz. Bilinç, uyanık olduğumuz zaman çalışmaktadır. Bilinçdışı ise her zaman işbaşındadır. Bilinçdışı zihin vücut fonksiyonlarını otomatik düzenler. Bu yüzden biz bilinçdışı zihnimize güvenerek rahat rahat uyuruz.
Bilinçli zihin, kararlan verir, düşünür, analiz eder ve yön verir. Bu zihin bir ışıldak gibi aklın ışığını saçar. Bilinçli dikkatimizi aynı anda 5 i
Alışkanlık haline gelmiş duygular, değiştirilmesi daha zor olan tutumlara dönüşerek, davranışımızı neredeyse kalıcı bir şekilde etkiler. İyimser olmak ya da daha olumlu bir tutum takınmak gibi büyük bir strateji değişimi, davranışınızı ve performansınızı çarpıcı biçimde değiştirebilecektir.
Duygular gibi tutumlar da, şeyleri nasıl yorumladığımızla ilgilidir. Uzaktaki küçük bir bulut, iyimser mi yoksa kötümser mi olduğunuza bağlı olarak farklı şekillerde yorumlanacaktır. Kişisel davranışa ilişkin yorumlarımız NLP'de ‘gerekçeler’ olarak adlandırılmaktadır. Yaptığımız her şey bir gerekçeyle desteklenir. Eylemlerimiz bize iyi de kötü de görünse, yaptığımız her şey için bir neden ya da amaca sahip olmak zorundayız. Ve gerekçelerimiz, kendimizi nasıl hissettiğimizle, nelere inandığımızla, tutumlarımız ya da kendimizi nasıl gördüğümüzle -kendimize ilişkin imajımızla- bağlantılı olabilir. Bu yüzden, örneğin kahveyi dökmeniz, aşın çalıştığınız, şaşkın, sakar, dikkatsiz ya
Disney stratejisi üç ‘karakter’ ya da rol içerir ve bunların üçüne de kendi katkılarını yapma fırsatı verilmektedir:
1) Etkin bir şekilde davranmak isteyeceğiniz bir durum ya da sorun düşünün. Bunun gerçek bir durum ya da sorun olduğundan emin olun: Örneğin, işyerinde personelle ilgili bir sorun, karmaşık ve riskli, hatta halledilmesi çok zor bir görev ya da yararlanmak istediğiniz bir fırsat. Böylece bu tekniği gerçek bir denemeye tabi tutabilirsiniz. Bundan sonra, önünüzde, hayalci, gerçekçi ve eleştirici kimliğinizi temsil etmek üzere içine adım atacağınız üç düşsel yer belirleyin.
2) Önce, geçmişte çok yaratıcı olduğunuz, bol miktarda yeni fikir ve seçenekler ürettiğiniz bir zamanı düşünün. Eski işlerinizi ya da iş dışı durumları düşünebilirsiniz. Hayalci konumuna adım atın ve bu deneyimi yeniden yaşayın. Bundan önceki tekniklerde olduğu gibi, her sistemden sırayla geçerek görüntüleri, sesleri ve duygulan bir-araya getirin
Bu, sonuçların önemini vurgular ve çeşitli ölçütlere göre iyi belirlenmiş olup olmadıklarını kontrol ederken benimsediğimiz çerçevedir. Davranışı değerlendirmenin bir yoludur; sadece harcadığımız çabayı (çaba çerçevesi) ya da sonuçtan çok süreci (süreç çerçevesi) düşünmüş olabiliriz. Bir sonuç çerçevesi benimsediğinizde (diyelim, bir toplantı ya da görüşmede), peşinde olduğunuz sonucun üzerinde yoğunlaşırsınız ve tüm davranışlarınız buna göre yönlendirilir. Böyle bir çerçeve benimseyerek, kendi hedefe ulaşma eylemlerinizi yönlendirmede daha etkili olmanızın yanı sıra, özellikle bir görüşmede, sizin istediğiniz sonuç ile diğerlerinin ulaşmak istediği sonuçlar arasındaki farkı görebilir, böylece iki tarafın da kazançlı çıkacağı bir anlaşmanın yollarını arayabilirsiniz. Bu çerçeve sayesinde, ‘probleminiz’, yani iki sonuç arasındaki fark daha açık hale gelmiştir, dolayısıyla çözülmesi olasılığı daha fazladır. Nitekim, hedefe ulaşmanın sibernetik modeline ve girdilerden çok çıktılar aç
Bu çerçeveyle, ‘mevcut durumdan arzu edilen durum’a gitmeyi amaçlayan sonuç modelini açıklarken tanışmıştık. Bir durumdan diğerine yapılan bu ‘yolculuk’ ya da kapattığımız fark, daima diğer sonuçlar ve niyetlerin çerçevesi içindedir. İçimizde taşıdığımız çekinceler ulaşmak istediğimiz sonucu büyük olasılıkla etkileyecektir. ‘Farkı kapatmayı’ istememiz ve ulaşmak istediğimiz sonucun hem gerçekleştirilebilir hem de gerçekleştirilmeye değer olduğuna inanmamız gerekir. Bir hedefin peşinde olan ve bu hedefin daha geniş etkilerini hesaba katmayan tek amaçlı bir insan, davranışlarını ekoloji açısından ‘çerçevelemez.’ Hatırlayacağınız üzere, ekoloji iyi belirlenmiş bir sonuca ilişkin olarak uygulanan testlerden birisiydi ve bu test şu tür sorular içeriyordu: "Sergilediğim davranış, ailemin, iş arkadaşlarımın ve dostlarımın daha geniş çıkarlarıyla tutarlı mı? Sahip olduğum diğer hedeflerle tutarlı mı?’ Hedefimizi bir ekoloji çerçevesine oturtmamız gerekiyordu."
DERLEYEN..
Şimdiye kadar eğitim sürecinden geçerken eğitimcinin kendi yeteneklerini geliştirebileceği birçok yola değindik. Bununla birlikte kendi gelişimimizin kötüye gitmesi de kolay-Her nasılsa başkalarını kendilerini geliştirmeleri için cesaretlendirmek gibi başka şeyleri her zaman yapılması öncelikli" olan şeyler olarak görebiliriz! Elbette bu tüm meslekler için geçerlidir. Terzi kendi söküğünü dikemez denir ve bir danışmanın çözümlenmeyi bekleyen bir yığın problemli ilişkisi vardır. Yine de yaptığımız işte mükemmel olmak için bile önceliği kendi gelişimimize vermeliyiz.
Bunu yapmak onun için zaman bulmayı ve zamanımızı kullanacağımız diğer muhtemel şeylere göre ona öncelik vermemizi gerektirir. Onuncu ünitede bu zaman meselesini ele alacağım ve birçoğumuz için önemli bir mesele olduğu için kendimiz için zaman yaratmanın yollan üzerine düşüneceğim. Orada değinilen noktalar sizin için faydalı hatırlatıcılar olabilir ve elbette kendi rollerinde benzer meselelerle uğraşan
Psikoanaliz geleneksel bir terapi şeklidir. Terapi esnasında kişi aynı filmlerde gördüğümüz gibi kanepeye yatırılır, terapist kişinin görüş alanının dışında kalır. Psikanalizin amacı, bilinçdışında yatan çelişkileri bilinç düzeyine çıkarmak ve bir çözüme ulaştırmaktır. Terapist kişinin bilinçdışındaki çelişkilerini bilinç düzeyine çıkarır ve bunları kabullenmesini sağlar.
Kişinin bilinçaltının derinliklerine gömülmüş ve anıldığında acı veren yaşantılar hatırlanmaz. Gerek bilinç gerekse bilinçaltı, sıkıntıların yüzeye gelmesini engeller, direnç geliştirir. Bu direncin çözülmesi önemlidir ve oldukça uzun bir yol izlenmesine sebebiyet verebilir. Acı veren durum, yüzeye çıktığında kişinin kaldıramayacağı kadar ağır bir etki yaratacaksa çözüm konusunda çok dikkatli olunmalıdır. Bunu psikoanaliz eğitimi almış bir kişinin yapması gerekir. Yani terapistin ciddi bir eğitimden geçmiş olması önemlidir.
Psikoanalizin bilinçaltında y